fysioterapia
Nivelemme kaipaavat huolenpitoa
ja tukea siinä missä muukin keho.
Pidämme itsemme kunnossa, kun
liikumme joka päivä.
Työikäisten tulisi harjoittaa lihaskuntoa ja liikehallintaa ainakin kahdesti viikossa ja harrastaa rasittavaa liikuntaa tunti ja 15 minuuttia viikossa tai reipasta liikkumista kaksi ja puoli tuntia viikossa. Lisäksi kevyttä liikuskelua pitäisi olla mahdollisimman usein, sekin voi alentaa muun muassa verensokeri- ja rasva-arvoja. Lisäksi se vilkastuttaa verenkiertoa sekä vetreyttää lihaksia ja niveliä.