Siirry sisältöön

terveyden edistäminen

23.5.2025 Yleinen

Huolehdi hedelmällisyydestä

Joskus syli on tyhjä, vaikka toive pienokaisesta on suuri. Seksuaalineuvoja ja kätilö Eva-Maria Rajamäki kertoo, mitä perheestä haaveilevan kannattaa ottaa huomioon ja milloin hakeutua tutkimuksiin.
6.5.2025 Yleinen

Miksi uni on tärkeää terveydelle?

Uni on perustarve siinä kuin hengittäminen tai syöminenkin. Silti sen merkitys jää usein muiden kiireiden jalkoihin. Nykypäivän arjessa moni meistä venyttää hereilläoloa vähän liian pitkään, nukkuu lyhyitä yöunia tai kamppailee unettomuuden kanssa. Mutta miksi uni on niin tärkeää terveydelle – ja mitä elimistössä oikeastaan tapahtuu nukkuessamme?
22.5.2023 Yleinen

Säännöllinen syöminen auttaa voimaan hyvin

Ruoka on yksi perustarpeistamme, mutta nykyään ruoan ja ruokailun suhteen esiintyy monenlaisia haasteita ja yhtä yleispätevää ohjetta syömiseen on vaikea antaa. Yksi asia mikä kaikkien tulisi muistaa on ruokailujen säännöllisyys. Oli ihminen sitten nuori tai vanha ja minkä kokoinen tahansa, säännöllisestä syömisestä on hyötyä.