Siirry sisältöön

Työikäiset

Täältä löydät tietoa työikäisten palveluista. Miten voit pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi ja turvallisuudestasi? Hyödynnä monipuoliset valmennusohjelmamme. Tee tarvittaessa myös oirearvio. Painaako mieltäsi talousasiat vai tarvitsetko apua erotilanteessa?

Nainen istuu lattialla tietokone sylissään

Työikäisten palvelut

Pysy liikkeessä, pysyt kunnossa

Liikutko riittävästi? Työikäisten tulisi harjoittaa lihaskuntoa ainakin kahdesti viikossa ja harrastaa rasittavaa liikuntaa tunti ja 15 minuuttia viikossa tai reipasta liikkumista kaksi ja puoli tuntia viikossa. Liikkumattomuuden seurauksena voi olla esimerkiksi selkä- niska ja olkapäävaivoja.

Lue lisää