Työikäiset

Täältä löydät tietoa työikäisten palveluista. Miten voit pitää huolta omasta hyvinvoinnistasi ja turvallisuudestasi? Hyödynnä monipuoliset valmennusohjelmamme. Tee tarvittaessa myös oirearvio. Painaako mieltäsi talousasiat vai tarvitsetko apua erotilanteessa?

Nainen istuu lattialla tietokone sylissään

Työikäisten palvelut

Sosiaalista tukea työikäisille

Aikuisten sosiaalipalvelut Talousneuvola Lähisuhdeväkivalta Erotilanteet KELA Toimeentulotuki Monialaiset palvelut Kuntouttava työtoiminta Sosiaali- ja kriisipäivystys Vammaispalvelut

Tärkeät terveyspalvelut

Tee oirearvio netissä (Omaolo) Hoidon tarpeen arviointi Suun terveydenhuolto Perhe- ja lähisuhdeväkivalta Seksuaaliväkivallan uhreille (Seri) Digitaaliset palvelukanavat Opetusklinikka NoVa

Omaisen roolissa

Omaishoito Asioi toisen puolesta (Kanta) Miten toimia, jos omaisen muisti huolettaa? Asiointi Vaasan keskussairaalassa Asiointi Pietarsaaren Malmin sairaalassa Kun omaisesi on sairaala- tai osastohoidossa, hän ilmoittaa siitä itse

Apua mielenterveys- ja päihdeongelmiin

Arvioi omaa psyykkistä hyvinvointiasi (Terapianavigaattori) Psykososiaaliset keskukset (matalan kynnyksen palvelut)

Oman hyvinvoinnin ja turvallisuuden parantaminen

Verkkovalmennuksia hyvinvoinnin parantamiseen Terveyskylä Käytätkö alkoholia kohtuullisesti vai liikaa? Vähennä alkoholin käyttöäsi -valmennus Paranna unesi laatua -valmennus Terveyttä edistävä ravinto -valmennus Lopeta tupakointi -valmennus Liiku riittävästi -valmennus Arjen harmituksen vähentäminen -valmennus Painonhallinta-valmennus Positiivinen vuorovaikutus parisuhteessa -valmennus Ristiriitojen ratkaisu parisuhteessa -valmennus

Asioi ja anna palautetta

Asiakas- ja potilasmaksut Hoidon saatavuus - odotusajat Anna palautetta Vaaratapahtumailmoitus Asiakkaan ja potilaan oikeudet

Anna palautetta verkkosivuista Tutustu hyvinvointioppaaseen

Pysy liikkeessä, pysyt kunnossa

Liikutko riittävästi? Työikäisten tulisi harjoittaa lihaskuntoa ainakin kahdesti viikossa ja harrastaa rasittavaa liikuntaa tunti ja 15 minuuttia viikossa tai reipasta liikkumista kaksi ja puoli tuntia viikossa. Liikkumattomuuden seurauksena voi olla esimerkiksi selkä- niska ja olkapäävaivoja.

Lue lisää